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遊学舎「ヴァーム健康ウオーキング教室」を開催いたしました！

遊学舎「ヴァーム健康ウオーキング教室」報告
■実施日　／平成18年1月28日　土曜日 ■コース　／日本橋七福神めぐり ■参加人数／22名 ■参加費用／無料 ■内容午前：ウオーキング講座 (1)歩くことの意義について (2)ストレッチ (3)正しいウオーキング方法について午後：実践ウオーキング (1)ウオーキング、ターゲット (2)クールダウン (3)修了式、お楽しみ抽選会
■スケジュール 9:00 ～ 11:45　ウオーキング講座　場所／セイコーエスヤード社　会議室 11:45 ～ 12:30　昼食、ヴァームウォーカー試飲 12:30 ～ 16:00　ウオーキング実技　コース／日本橋七福神めぐり　約８km
提供　明治乳業株式会社 http://www.vaam.jp/vaam_w/ 協力　社団法人日本ウオーキング協会　　　セイコーエスヤード株式会社

遊学舎・ヴァーム健康ウオーキング教室　レポート

初心者向けのウオーキング教室「遊学舎・ヴァーム健康ウオーキング教室　日本橋七福神めぐり」を22名の方にご参加頂き開催致しました。
午前中のウオーキング講座では、まず歩くことの意義についての講義を受けました。
続いて、運動前に家でできるストレッチ、運動後のクールダウン・ストレッチを全員で体験。
体がほぐれてきたところで、正しいウオーキングの方法についての実技へと進んでいきます。ウオーキングは、ただ歩くだけではなく、正しい姿勢で行なうことが重要になります。そのために正しい靴の履き方、姿勢のチェックや歩き方「膝を伸ばして踵から着地～～～。」とそれぞれのポイントを教えていただきました。
そして、セイコーエスヤード社のウォーキングウォッチを付けて心拍数の計り方を学びました。

午後はウオーキング前の水分補給として参加者全員で明治乳業のヴァームウォーカーを飲んだ後、講師を務めていただいている日本ウオーキング協会の高部先生を先頭に約８kmの日本橋七福神めぐりコースでのウオーキング実践スタートです。教室から外に出ると、晴れているわりに若干風が冷たいかなと感じましたが、ウオーキングを開始するとすぐに体が温まってきました。

コースは、（１）椙森神社：営業繁栄の神様、恵比寿神が祀られています。歴史は古く、一先年余の昔に創建されており、江戸名所図会にも掲載されています。また、江戸時代には富くじを発行していたことでも有名です。
（２）笠間稲荷神社：長寿延命の神様、寿老人が祀られています。日本三大稲荷の笠間稲荷神社の東京別社で人形町の大通り沿いにあります。
（３）末廣神社：勝運を授け災難を除ける神様、毘沙門天が祀られています。400年以上前から信仰されており、修復の際に縁起の良い中啓（末廣扇）が見つかったことから、末廣神社と名付けられました。
途中、浜町公園にてターゲット（有酸素運動と脈拍数計測の体感）をした後で、七福神めぐりのコースに戻ります。
（４）松島神社：営業繁栄の神様、大国神が祀られています。ビルの１階にある神社です。およそ350年前の明暦の大火以前は周囲が歓楽街であったため、人形細工職人、呉服商人、歌舞伎役者、葭町の芸妓傾城等々、芸能関係や庶民の参拝によりたいへん賑わったとのことです。
（５）水天宮：営業繁栄・利殖・学芸成就の神様、辨財天が祀られています。水天宮は安産祈願で有名ですが、今回は七福神めぐりですので中央辨財天にお参りです。
（６）茶ノ木神社：除災・生産の神様、布袋尊が祀られています。路地の奥にある神社で、もともとは神社の周囲にあった茶ノ木の緑が見事であったことからこの名前がついたと伝えられています。また、この町内に火災が無かったことから火伏の神ともいわれています。
（７）小網神社：福徳金運長寿の神様である福禄寿と、金運学芸の神様である辨財天が祀られています。水天宮とともにこちらの小網神社にも辨財天が祀られていますが、こちらは東京銭洗い辨天として有名です。
ウオーキング終了後は、ウオーキングで疲れた筋肉をほぐしていくクールダウン・ストレッチと講師の高部先生から講評を頂いた後に、ヴァームウォーカーが１名様に当たるお楽しみ抽選会を実施致しました。ウオーキングで気持ちの良い汗をかくとともに七福神をお参りした一日でした。

遊学舎「ヴァーム健康ウオーキング教室」

▼遊学舎サイトリニューアル！
どうでしょうか、新生遊学舎。今後とも皆さんで楽しめるサイトにしてきますのでよろしくお願い致します。また、ご意見ご要望などございましたら、じゃんじゃんメールお願いします。

▼今日よりちょっといい、明日をTBSラジオ環境キャンペーンに遊学舎も参加しています。
今後、環境キャンペーンイベントへの参加も行ないますので是非ご参加ください。
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